martes, 26 de abril de 2016

Brocoli gratinado con pollo y dos quesos

  El brócoli es una de esas verduras que de un vistazo los niños rechazan de inmediato. Bueno, las verduras en general, pero con las coles es algo mayor el asco. Y yo, por no romper la estadística me negué a probarlo durante toda mi vida hasta hace bien poco...





¡Y ahora me encanta! Como más me gusta es salteado o a la plancha, como para acompañar carne, pescado, ... Y no había probado a comerlo como plato principal hasta que al buscar en internet más formas de hacerlo vi en muchos sitios brócoli gratinado con bechamel, queso y otros "toppings". Así como la pella (coliflor de toda la vida), vamos.





  Así que hoy me he animado he decidido hacerlo, con pollo y cebolla pochada para darle saborcito y dos tipos de quesos para gratinar, un grana padano más intenso y uno más suave como la mozzarela.

Bueno, que si sigo explicando aquí todo lo que lleva como que me tendría que ahorrar la receta completa, pero aquí habréis venido a ver la receta, así que seguid más abajo y si probáis a hacerla comentadme más abajo y mandad fotos, que me encantaría verlas.





BRÓCOLI GRATINADO CON POLLO Y DOS QUESOS

Ingredientes (4 pax.):

·  1 brócoli grande  · 1 pechuga de pollo entera  · 1/2 cebolla fresca  · 1 diente de ajo  · Queso grana padano o parmesano  · Mozzarela de búfala  · Aceite de oliva  · Sal  ** BECHAMEL:  · 2 cda. mantequilla  · 2 cdas. harina de trigo  · 3/4 l. leche entera  · Sal, pimienta y nuez moscada


Elaboración:

  Colocamos una sartén antiadherente a fuego medio. Doramos el ajo picado y sin el germen en una cucharada de aceite de oliva y añadimos la cebolla en brunoisse. Dejamos pochar hasta que se ablande, subimos el fuego y añadimos el pollo cortado en tiras o dados. Salteamos hasta que se dore y se haga un poco y retiramos.




  Mientras hacemos el salteado ponemos a hervir abundante agua con un puñado de sal, separamos el brócoli cortando la parte más dura de los troncos y cortando por la mitad si los trozos son muy grandes. Cuando el agua rompa a hervir echamos el brócoli y les damos un hervor de 5 min. si nos gusta al dente o 10 si lo queremos más blandito. Tened en cuenta que luego al gratinar tanto el pollo como el brócoli se terminarán de hacer, por lo que no debemos dejarlos hechos del todo o se nos pasará. Pasado ese tiempo escurrimos y refrescamos (si vamos a tardar mucho en usarlo, para cortar la cocción y que no se pase con el calor residual). Reservamos escurriendo.


  LA BECHAMEL: Calentamos en el microondas la leche. En la misma sartén que hemos hecho el pollo sin limpiar, para aprovechar los jugos, echamos la mantequilla y cuando se funda añadimos la harina y con una varilla rehogamos un par de minutos para que se tueste la harina y no sepa a crudo. Añadimos la leche sin dejar de remover y cocemos hasta que espese hasta el punto que queramos. Si queda muy espeso echamos más leche. Salpimentamos y añadimos nuez moscada al gusto.





  En una fuente apta para horno ponemos en la base el pollo salteado con la cebolla y cubrimos ligeramente con parte de la bechamel. Añadimos a trozos la mozzarela, rompiendo con las manos y repartiendo sobre la bechamel. Colocamos el brócoli y napamos con una cuchara cada trozo. Echamos el grana padano por todoy llevamos al horno en posición de gratinar con ventilador y dejamos hasta que se dore, unos 20 minutos a 180ºC en mi caso.


  Si es una ocasión especial podemos hacerlo en cazuelas o fuentes individuales, que queda una presentación muy resultona y nos ahorramos el paso de emplatar. Aunque en las fotos lo veáis con poca bechamel, tened en cuenta que lleva más entre medio, y como presentación si se ve parte de la verdura queda muy "natural".




 ¡QUE APROVECHE!



lunes, 4 de abril de 2016

Wrap de salmón, calabacín y setas | SANO Y DELICIOSO |

De un tiempo a aquí he decidido cuidar más mi alimentación y comer de forma más sana y equilibrada. OJO, QUE ESTO NO ES "ESTAR A DIETA", o mejor dicho régimen. Se puede comer de todo, carbohidratos y grasas incluídas, no renunciar a un helado o un cupcake si quieres, siempre y cuando no te pases y el resto de las comidas incluyan de todos los nutrientes necesarios. 



Así que he empezado a incluir más frutas y verduras a mi dieta habitual, y a intentar comer más productos integrales.

La comida de hoy, además de estar de muerte, incluye carbohidratos y grasas de las buenas, y no os sentiréis mal si os coméis dos en vez de uno ;)



Pero bueno, que no voy a dejar de hacer dulces y zamparmelos, ¡eh! Luego ya se quemará con algo de deporte.


WRAPS DE SALMÓN CALABACÍN Y SETAS

Ingredientes: (4 pax.)

· 4 tortillas de trigo o maíz (mejor integrales)  · 4 filetes medianos de salmón  · 1/2 calabacín pequeño  · 200 gr. de setas variadas  · 4 rabanitos  · 2cda. salsa de soja  · Aceite de oliva suave  · Pimienta negra molida.


Elaboración:

  Ponemos en una sartén una cucharada de aceite de oliva y calentamos a fuego medio-alto. Mientras cortamos el calabacín en rodajas y después estas en cuatro para conseguir cuñas, o en dados, al gusto. Cortamos en láminas finas los rabanitos y si se las setas en juliana. Salteamos todo junto para que se dore.



  Cuando la verdura y las setas estén doradas y ligeramente cocinadas, añadimos en salmón cortado en dados grandes y dejamos que se dore superficialmente, sin que llegue a hacerse. Aderezamos con pimienta y salsa de soja al gusto o con otras especias y apartamos del fuego.

   Echamos el relleno en las tortillas y enrollamos y cerramos los extremos con unos palillos para que no se escape el salteado. Introducimos los wraps en el horno precalentado a 220ºC durante cinco minutos para que se doren y quede la tortilla crujiente. En este tiempo además se terminará de hacer el salmón. Recuerda retirar los palillos una vez esta hecho y que no se quede ningún todo roto dentro.

Podéis acompañar de alguna salsa o una ensalada fresca. ¡Y listo! a disfrutar de esta delicia.


martes, 16 de febrero de 2016

SOPA MISO con Dashi vegetal de shiitakes y fideos Udon

¡Buenos días! Hoy os traigo mi versión casera de una sopa japonesa conocidísima, la sopa miso, que originalmente lleva un caldo, o "dashi" como lo llaman ellos, de algas kombu y copos de bonito seco.



Yo sin embargo no he podido hacerme con el bonito seco y lo he sustituído por setas shiitake, para hacer este caldo vegetal que servirá como base para la sopa.


SOPA MISO VEGETAL CON FIDEOS UDON

Ingredientes:

Dashi de shiitake: 
· 1 l. de agua  · 25 gr. de algas kombu secas  · 4 setas shiitake medianas

Sopa miso:
· 3/4 l. Dashi vegetal  · 2 cucharadas soperas de miso  · Cebolla fresca  · 1 cucharada de algas wakame  · 2 setas shiitake  ·100 gr. de tofu firme  · 1 puñado de fideos Udon.


Elaboración:
  Comenzamos elaborando el dashi, y para ello primero  con un papel húmedo quitamos el polvo blanquecino de la superficie de las algas. Lavamos también de ese modo las setas si hiciera falta. Echamos estos dos ingredientes junto con el agua a una olla y ponemos a cocer a fuego medio alto. Justo antes de que empiece a hervir, retiramos del fuego, dejamos que se temple y colamos para retirar las impurezas, usando una estameña o un colador cubierto con dos capas de papel de cocina.


 
Las setas una vez retiradas ponemos picarlas y usarlas después para la sopa y las algas kombu se pueden aprovechar también para futuras recetas, incluso puede volver a secarse.

  Para hacer la sopa, preparamos el resto de ingredientes: Hidratamos las algas wakame con agua hasta que cubra. Mientras, cortamos rodajas de los tallos de las cebolletas, el tofu en cubitos y las setas en tiras.
  Echamos el dashi en una cazuela y cuando hierva bajamos al mínimo y añadimos el miso. Una manera fácil para deshacerlo es coger un poco de caldo con un cazo y con una cucharilla o palillos chinos cogemos trozos de miso y vamos deshaciendolo y mezclando con el resto de la sopa. Echaremos tanto como queramos que tenga potencia, ya que el miso es bastante salado.
  A continuación añadimos los fideos para que se cocinen, junto con el resto de ingredientes. Dejamos que cueza suave un par de minutos y servimos.




lunes, 1 de febrero de 2016

ZEBRA ANGEL FOOD CAKE | He encontrado el bizcocho PERFECTO

No creo que esté exagerando con el título del blog. No, enserio. Acabo de estrenar mi molde de angel food con un angel food cake con estampado de cebra que nada más sacarlo del horno ya solo comprobando el punto de cocción, al notar lo EXTREMADAMENTE ESPONJOSO que es y oliendo como olía en la cocina... Sabía que me iba a encantar.




Y si a eso le sumas que tras aguantar una hora (¡UNA HORA!) por fin he podido desmoldarlo (con una enorme tensión de si a ver si me lo iba a cargar y se me iba a quedar la mitad pegado al molde), decorarlo con estas hojas secas de rosas, presentarlo de forma decente, sacarle las mil fotos de rigor y POR FIN he podido cortarlo y probarlo...



¡Es que no he podido aguantarme a venir corriendo a por el ordenador y ponerme a escribir esta entrada! Tenía que compartirlo de inmediato, escribir lo rico que está y preguntarme por qué no había probado a hacer este bizcocho antes.
  Quizá es por que a mi los bizcochos a secas, sin una crema ni nada, pues como que nunca me han entusiasmado. Que si, que el bizcocho de yogur de mi madre con sus nueces picadas siempre me ha encantado. Es más, es el postre que más ha preparado mi madre cuando yo era más txiki. Pero yo si no es en una tarta o salvo contadas excepciones, los bizcochos simplemente no me entusiasman. Hasta haber probado el angel food cake, claro está.



¡Pero si parece una esponja! O pan de molde, también. Además que el cremor tártaro rebaja el ph de la masa y esto hace una miga muy muy blanca. Te quedas alucinando por que además de rico, este bizcocho es muy bonito. Y eso así, decorado deprisa y corriendo. Pero la próxima vez hare el clásico glaseado para echar por encima y eso ya será una cosa...


No os voy a distraer más con tanta foto y palabrería que para lo único que sirve es para impacientaros si lo que queréis es llegar a la receta y por educación no os habéis soltando aun esta introducción...allá vamos!!




ZEBRA ANGEL FOOD CAKE

Ingredientes (para un molde de 18 cm. de diámetro)
· 9 claras de huevo que pueden ser pasteurizadas  · 200 gr. de azúcar blanquilla  · 100 gr. de harina de trigo de la normal  · 1/4 cdita. de sal  · 1 cdita de cremor tártaro  · 1cdita de esencia de vainilla · 1 cdita. de aroma de almendras (opcional) · 2 cucharadas soperas de cacao en polvo sin azúcar.

Elaboración:
  Precalienta el horno a 170ºC
  Echa la sal y el cremor tártaro a las claras y comienza a batir ya sea con batidora de mano o robot de cocina a velocidad medía-baja hasta que espume y obtenga punto de nieve. Añade a continuación el azúcar a cucharadas poco a poco sin dejar de batir y sube la velocidad a media-alta, pero nunca a tope, pues aunque consigamos un merengue firme mucho más rápido, tendrá unas burbujas de aire muy grandes que no aguantarán tan bien como si lo batimos un poco más despacio. Añade las esencias al gusto y bate un minuto más.


  Cuando ya tengas un merengue brillante y de picos firmes, deja de batir y cambia la batidora por una varilla manual o lengua repostera. Ahora vas a añadir la harina también a cucharadas y mezcla con movimientos envolventes, sin batir rápido ni mezclar demasiado, lo justo para que la harina se reparta uniformemente por las claras. De este modo evitamos que las claras de bajen, que para algo has estado batiendo un buen rato... Una vez que ya tengas una mezcla homogenea, separa un tercio de la masa y añade a esta el cacao en polvo, mezclando bien con movimientos envolventes como si fuera la harina.

  Coge el molde de angel food, que es ese especial con un agujero en el centro que tiene tres patitas arriba que más abajo explicaré para que sirven, y SIN engrasarlo echarás las dos masas de la siguiente forma: En toda la superficie echa una capa de la masa blanca sin cacao, suficiente para cubrir y reparte con una espátula. luego ve echando con una manga o a cucharadas la masa de cacao pero sin que toque las paredes del molde, en el centro de la masa. echa de ese mismo modo más masa blanca sobre esta negra. Repite el proceso hasta terminar con toda la masa y sin extenderla hasta el final. Al echar una masa en el centro de la otra, la de arriba "empujará" a la que ya estaba a los extremos, lo que nos dará después de hornear un bonito diseño parecido a una cebra.



  Hornea unos 40´ y nada más sacarlo del horno, gíralo y deja que enfríe boca abajo, apoyado en las patitas que tiene. Esto hará que al enfriarse, las claras mantengan su forma y así no se encoja. Esto provoca que sea un bizcocho tan esponjoso, aparte de lo batidas que están las claras y la poca grasa que lleva.
 
  Cuando pase la hora, con la ayuda de una espátula fina despega el molde de las paredes y la base y desmolda. Decóralo y presentalo como más te guste y disfruta de este maravilloso pastel de los angeles.




NOTAS:
 · Es importante usar el molde de angel food, que es de aluminio adherente con las tres patitas de arriba y sin ningún dibujo ni estrías en las paredes. Por ejemplo no se recomienda usar un molde de savarín o de bundt cake por que para despegarlo es más difícil.
 · NO SE DEBE ENGRASAR EL MOLDE , no te preocupes por que se pueda pegar que ese no es problema. La intención es que la masa "trepe" por las paredes y suba más. Si lo engrasas la masa resbalaría y luego se bajaría seguramente.
 · Si no encuentras cremor tártaro puede sustituirse por el sobre de acidulante que contiene ácido tartárico que viene en unos gasificantes que contienen dos sobres. Yo he usado el ácido tartárico y funciona genial.
  · Si tienes esos boles de cobre para la kitchen aid, debes saber que este hace la misma función que el cremor tártaro, por lo que puedes ahorrartelo.

lunes, 11 de enero de 2016

Bagels caseros

¡¡¡Muy buenos dias!!!




Os traigo una maravilla. No son donuts, ni rosquillas, ni simplemente pan. Bueno, pan si que es, pero un poco "tuneau".




Son BAGELS. Unos bollos de pan en forma de rosca, de origen judío y típicos de Nueva York. Lo que los hace tan especiales aparte de su forma es que antes de hornearse SE CUECEN. Eso les da ese toque gomoso y esponjoso por dentro pero crujiente por fuera.




Una maravilla, lo que yo decía...



BAGELS DE NY

Ingredientes:
Masa:
· 450 gr. gr. de harina de media fuerza · 125 ml. de agua  · 125 gr. de leche  · 25 gr. de levadura fresca  · 1 cdita. de sal  · 1 cdita. de azúcar  · 30 gr. de mantequilla sin sal derretida · 1 huevo

Para cocer:  · 4 l. de agua  · 1 cda. de azúcar

Para decorar: · Huevo batido  · Semillas de sésamo, amapola, especias, etc.


Elaboración:
 Vamos a comenzar preparando la masa de los bagels, como si fuera un pan o cualquier masa de bollería: Disuelve la levadura en el agua y la leche templadas. Haz un volcán con la harina y echa en el hueco de ese "volcán" los líquidos y el resto de ingredientes, con cuidado de que la sal no toque directamente la levadura o esta quedaría inservible. Con la mano en forma que se junten todos los dedos, vamos a  ir mezclando todos los ingredientes cogiendo cada vez harina de los costados del agujero. Se irá formando una masa cada vez más espesa y cuando ya quede poca harina, juntaremos todo lo que queda y amasaremos unos 5 o 10 minutos hasta lograr una masa suave y elástica.



  Engrasamos un bol con aceite, colocamos la masa ahí y cubrimos con un trapo húmedo. Vamos a dejar que repose en un lugar cálido, como puede ser el horno entre 30 y 40ºC, hasta que doble su volumen.

  Una vez la masa esté fermentada, la desgasamos y hacemos pelotas del tamaño deseado. En mi caso he hecho mini bagels de 30 gr. de peso, pero los habituales son de unos 100 gr.  Boleamos para que queden bien lisos y dejamos que reposen 10' para que pierdan tensión. Pasado ese tiempo hacemos un agujero en el centro de cada bola y como si fuera un roscón de reyes, hacemos una rosca con un agujero bastante amplio.
También puedes hacerlos como rosquillas, formando una tira larga y juntando los extremos y alisando después estos para que no se note la unión. Si Estiras aun más esa tira, la doblas por la mitad y la retuerces en espiral antes de formar el círculo, tendrías unos en espiral como los de las imágenes.

Dejamos fermentar de nuevo los bagels hasta que doblen su volumen, unos 30-40´ deberían ser suficientes.

  Mientras se fermentan ponemos a hervir en una olla el agua con la cucharada de azúcar y precalentamos el horno a 200ºC.
  Vamos cociendo los bagels una vez se hayan hinchado, como si friéramos donuts, con cuidado de no deformarlos al pasarlos de la bandeja al agua. Un minuto por cada lado y los pasamos a una bandeja de horno. Pintamos con huevo batido y echamos encima las semillas y/o especias elegidas y los horneamos unos 25` para los de 100 gr. y 10-15 para los de 30.



Ya solo queda disfrutar de estos deliciosos bollos. Solos están buenísimos, sobre todo recién hechos, pero si queréis los podéis rellenar.

lunes, 4 de enero de 2016

TARTA DE ZANAHORIA para año nuevo

¡¡¡FELIZ AÑO NUEVO 2016!!! Aunque con 4 días de retraso... (mejor tarde que nunca). Empieza un año nuevo de proyectos, ilusiones, planes y muchas cosas buenas más que pueden  Y VAN a pasar.





Me parece a mi que no hay mejor forma bloggeril de celebrar la entrada del año que compartiendo una receta tan clásica y versatil como esta "Carrot cake" que, aunque no es tradicional nuestra, se ha ganado muchos fans entre nosotros.





Vamos, que me dejo de chorradas y os dejo la receta que se que es eso a lo que habéis entrado en esta página y no a leer mis tonterías ;)



TARTA DE ZANAHORIA

Ingredientes (Para unas 12 raciones majas)
Bizcocho:
· 3 huevos XL  · 225 gr. de azúcar blanco  · 150 ml. de aceite de oliva suave  · 200 gr. de zanahoria rallada o triturada  · 350 gr. de harina de trigo · 1/4 cdita. de sal  · 1/2 cdita. de canela  · 12 gr. de impulsor.

Crema:
· 300 gr. de nata para montar  · 75 gr. de azúcar glass  · 250 gr. de queso mascarpone  · 250 gr. de queso philadelphia


Elaboración:
  Precalienta el horno a 180ºC.
  Haremos primero la crema:  Monta los huevos con el azúcar hasta que doblen su volumen y tome un color bastante blanquecino. Añade entonces el aceite a chorro fino mientras sigues batiendo, hasta que se incorpore por completo. Echa la zanahoria rallada o triturada y bate suave para que se reparta por toda la masa.
  Tamiza la harina junto con la canela, la sal y el impulsor. Échala poco a poco a la mezcla anterior incorporándola con movimientos envolventes (MUY IMPORTANTE NO BATIR) hasta conseguir una masa homogénea y esponjosa. Escudillala en el molde deseado el cual previamente habrás forrado con mantequilla y harina o papel de horno y hornea unos 40´, hasta que al pinchar con un cuchillo este salga limpio.
  Deja que se enfríe por completo antes de cortarlo. Para ello puedes usar una lira o un cuchillo, cortando como en el vídeo que os dejo más abajo.



  Prepara la crema: Es tan sencillo como montar la nata junto con el azúcar hasta que esté firme y después añade los dos tipos de queso y sigue batiendo o mezclando con una lengua hasta lograr una crema homogénea.

  Rellena la tarta de la forma que más te guste. En el vídeo os muestro una forma muy, muy sencilla que es repartir la crema con un grosor de 1 cm. en cada capa y sobre la tapa, sin cubrir los bordes y decorando con nueces y unas estrellas para darle ese toque festivo y navideño. Es una forma que está muy de moda y no te lleva ni diez minutos, de verdad.


  Ya sabes que puedes hacer la decoración que más te guste, yo solo os doy ideas y consejos que me parece que os puede servir. 

Os dejo el vídeo del que os he hablado. Si te gusta este vídeo, no olvides que puedes  darle a "me gusta" y también suscribirte a mi canal de youtube para recibir una notificación cada vez que suba una receta.



¡¡¡ MUCHÍSIMOS BESOS !!!

Lo más visto